ステップボードで行う有酸素運動とマシーンで行う筋力トレーニングを交互に行うシステムで効果的に脂肪を燃焼させます。

血液循環を良くしコリをほぐします。

簡単なのにダイエットにも効果大！

1周で全身の筋肉を使い基礎代謝を高めます。